Anatomie avec Patricia Letendre
vendredi, le 5 juin, 2020, 17h30 - 19h30
samedi & dimanche, le 6 & 7 juin, 2020, 13h00 - 19h00
Apprenez les groupes musculaires principaux, quels muscles sont activés ou étirés dans les postures de bases, des considérations à garder à l'esprit pour des blessures typiques, et plus!
Horaire:
vendredi
16h30-17h30 : Pratique d'asana
18h00-20h00 : Langage anatomique: les plans et les mouvements.
samedi
13h00-13h30 : Méditation, body scan, révision
13h30-14h30 : Les types de contractions et les piliers du mouvements
14h30-15h00 : Pratique « spine flow », passer les mouvements de la colonne
15h30-16h30 : Anatomie de la colonne et du tronc
16h30-17h00 : Pause
17h00-17h30 : Exercices et pratique
17h30-18h30 : Anatomie de la respiration
18h30-19h00 : Exercices et pratique
dimanche
13h00-13h30 : Révision, Q & R
13h30-14h30 : Anatomie membres inférieurs
14h30-15h00 : Exercices et pratique
15h00-16h30 : Anatomie membres supérieurs
16h30-17h00 : Pause
17h00-17h30 : Exercices et pratique
17h30-18h30 : Contre-indications et modifications
18h30-19h00 : Q & R ou pratique
375 $ + taxes
*Notez que cette fin de semaine sera diffusée en direct via Zoom.
Tous les détails et informations seront envoyés par email.*
Patricia-Saraswati Letendre enseigne le yoga depuis 2010, a plus de 1000 heures de formation et quatorze ans de pratique personnelle. Elle est également formée en massage suédois (435 h) depuis 2005 et en massage yoga thaïlandais (niveau 1 à 4 / 355 h) depuis 2014. Elle a suivi un grand nombre de formations continues: yoga et relation d’aide, éveil des chakras et yoga scoliose avec Hervé Blondon; anatomie et posture, pranayama et yoga et dépression avec François Raoult.
Grâce à sa passion pour le corps humain et à sa connaissance thérapeutique du corps, Patricia transmet dans ses cours la conscience, la maîtrise du mouvement et de la respiration qui permettent de mieux comprendre les effets concrets du yoga sur la santé globale. Elle enseigne différents styles de yoga, Hatha Yoga, Hatha Yoga Flow, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga thérapeutique et restaurateur.