Défi du guerrier du Printemps 2025
le 1er avril à le 30 avril, 20255

En nous lançant dans notre avenir, nous sommes inspirés à être des guerriers. Face à l'adversité et aux difficultés, nous pouvons nous transformer. Nous sommes prêts à nous renouveler, à nous libérer et à lâcher prise. Créons un espace de joie, de croissance et une nouvelle perspective pour quitter le tapis et aborder notre quotidien.

Chaque semaine, en cours, nous aborderons un thème différent :

Semaine 1 : Racines + Ailes — Prêts à équilibrer, ancrer (racines) et déployer (ailes) notre corps et notre esprit.
Semaine 2 : Planches + Liens — Renforcer nos abdominaux avec une semaine d’abdominaux et de torsions.
Semaine 3 : Dauphins + Corbeaux — Coudes levés ! Il est temps de se préparer pour le printemps. Semaine 4 : Merveilles à l’envers — Prêts à voir les choses sous un jour nouveau ? Parfois, il faut se mettre à l’envers pour bien faire les choses !

Que vous réserve notre défi du printemps ?

Guerriers pacifiques : Entraînez-vous 10 fois ce mois-ci et recevez un chèque-cadeau de 10 $.
Guerriers sages : Entraînez-vous 20 fois ce mois-ci et recevez un chèque-cadeau de 20 $
Guerriers féroces : Entraînez-vous 30 fois ce mois-ci et recevez un chèque-cadeau de 30 $

🌷Cours de yoga 7 jours sur 7
🌷Luna Lounge : Core Connection le 11 avril
🌷Bonus Flo vendredi à 9 h

*inclus avec votre abonnement Luna

Salon Luna
11 avril 2025, de 19h à 20h30

Rejoignez-nous chaque mois pour le salon Luna , une pratique de yoga ludique et exploratoire pour mettre en valeur les nombreux aspects et techniques du yoga. Bougez avec joie et permettez-vous de jouer pendant que les membres de notre faculté mettent en lumière des poses, de nouvelles pratiques et vous aident à progresser sur votre tapis !

Focus d'avril: Connexion fondamentale

Savez-vous vraiment comment vous connecter à votre noyau (ou comprenez-vous vraiment ce que cela signifie ?!)

Dans ce Luna Lounge, il y aura une brève conférence sur le système central (diaphragme, muscles abdominaux et plancher pelvien) et comment tout cela fonctionne ensemble lors d'une pratique de mouvement comme le yoga !

En commençant par la respiration comme outil pour comprendre et engager le noyau profond, nous continuerons ensuite avec notre pratique du yoga axée sur la connexion et le renforcement du noyau.

NOTEZ : Inscrivez-vous en utilisant tous les abonnements, pass + cours.

Formation Professorale Yin Yoga (20hr)
Série de formation continue
Vendredi 6 juin au dimanche 8 juin 2025

Notre formation professorale Yin Yoga approfondira l'approche unique du Yin et vous apprendra à diriger les autres de manière responsable. Que vous soyez nouveau dans le Yin yoga ou que vous vous appuyiez sur des connaissances fondamentales, vous obtiendrez des informations précieuses sur cette pratique tranquillement passive mais profondément stimulante. Ensemble, nous explorerons l'histoire, la philosophie, les principes et les nombreux bienfaits du Yin yoga tout en découvrant son impact unique sur le corps. En explorant des poses plus longues conçues pour cibler les tissus les plus profonds du corps : nos ligaments, nos articulations, nos os et nos réseaux de fascias profonds, vous découvrirez des techniques de pleine conscience qui aideront à équilibrer le corps et l'esprit.

La réussite de deux cours de Yin yoga est requise comme prérequis.

Fondamentales

• Bref historique du Yin yoga

• Les 3 principes du Yin yoga

• Les bienfaits du Yin Yoga

Le corps physique

• Fascia et tissu conjonctif

• Théorie de l'exercice

• Stresser nos tissus

• Théorie de l'antifragilité

Dates:
Vendredi 13h30-17h = 3,5 heures
Vendredi 19h-21h30 = 2,5 heures
Samedi/Dim 13h-20h = 7 x 2 = 14 heures
Total de 20 heures
550 $ + taxes/495 $ Tarif Early Bird (inscrivez-vous avant le 15 mai — utilisez le code YTT2025)

Nous accepterons un maximum de 20 stagiaires.

Lecture obligatoire

The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga by Bernie Clark

Lecture suggérée

Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being by Sarah Powers

Retraite Bliss + Bloom 2025
19-21 septembre 2025

Découvrez votre bonheur au milieu des bois et de l'eau d'un lieu magique appelé Bloom Holistic Retreat ! Niché le long du magnifique lac Loughborough à South Frontenac, en Ontario, ce refuge rajeunissant est le remède que vous recherchiez !

Situé sur plus de 600 acres de forêt boréale à couper le souffle, cet hébergement luxueux est époustouflant, avec chaque élément soigneusement sélectionné pour une expérience holistique dès le moment où vous conduisez sur la route sinueuse. Vues sur le lac, baignades en forêt, observation des oiseaux et randonnées sur 25 km de sentiers lisses ne sont que quelques-uns de ce qui vous attend.

À votre arrivée, vous serez surpris et ravis des compétences culinaires de nos hôtes Bloom, avec une philosophie de la ferme à la table, avec des ingrédients locaux et cultivés sur place. Vous n'aurez jamais faim avec de nombreuses collations entre vos repas végétaliens (des aménagements peuvent être faits pour la plupart des besoins alimentaires).

Conçue pour tous les yogis, cette retraite vous donnera l'occasion d'explorer, de dynamiser et d'élever votre esprit et votre corps.

Du vendredi 19 septembre 2025 à 16h au dimanche 21 septembre à midi, nous vous proposons un joli plan pour votre séjour. Nous vous proposons plusieurs formules, que vous soyez seul, avec un ami ou un proche pour ce week-end de bonheur. Votre retraite comprend l'hébergement, les cours de yoga, le sauna et les repas, commençant par le dîner de votre première nuit et se terminant par un brunch le dernier matin.

*Les séances de yin yoga sont ouvertes à tous les niveaux. Une certaine expérience nécessaire pour les séances matinales de vinyasa.

* Hébergement, nourriture, yoga, sauna, paddleboard et guimauves végétaliennes inclus** contactez-nous si le covoiturage vous intéresse

**Aucun crédit ou remboursement ne sera émis si l'annulation est reçue dans les 30 jours suivant la retraite. Si nous devons annuler en raison d'un nombre d'inscriptions insuffisant, le montant sera intégralement remboursé.