Postures de base du Yoga avec Andrea Rubin
lundis 5 - 26 février, 2018, 19h30-20h30

Cette série de 4 semaines sur les Fondamentaux de Yoga est parfaite si vous êtes débutant ou bien si vous cherchez à renforcer la fondation de votre pratique existante.

Une pratique de yoga constante vous permettra de développer de la force, la souplesse, l'équilibre, la concentration et la paix intérieure. 
Chaque semaine introduira une nouvelle série de postures de yoga, les fondamentaux pour un alignement sain et sécuritaire, et connectera les postures et le souffle dans une méditation en mouvement. Tous les cours incluront des ajustements et l'utilisation des accessoires (blocs, courroies, etc.) pour approfondir et raffiner la pratique. 
Le cours déroulera progressivement d'une semaine à l'autre et vous préparera à vous incorporer dans un cours de Yoga Flo 1 avec confiance. Vous pouvez choisir n'importe quel cours que vous voulez, des cours individuels ou prendre la série au complet.

1ère semaine: Salutations au soleil et respiration
2e semaine: Postures debout
3e semaine: Flexions avant
4e semaine: Flexions arrière

60 $ + taxes (série au complet)
20 $ + taxes (cours individuel)