Les bases de yoga avec Andrea Rubin
samedi, le 26 janvier, 2019, 14h00-16h30

Cet atelier sur les principes fondamentaux du yoga est parfait pour toute personne débutant dans la pratique du yoga et pour tous ceux souhaitant renforcer les bases de leur pratique existante. Il peut être intimidant d'entrer dans une classe sans vraiment connaître les postures et peut être même craindre d'éventuelles blessures. Cet atelier vous enseignera les bases d'un alignement sain et sécuritaire et combinera les poses avec le souffle dans une méditation en mouvement. Nous examinerons les positions de base faisant parties des salutations au soleil, nous décortiquerons les postures debout et assises pour que vous puissiez entrer dans les flexions avant, flexions de côtés, torsions et flexions arrières aisément et prudemment. Nous travaillerons avec des accessoires et décomposerons les postures pendant 90 minutes, puis nous terminerons par un Flo de 60 minutes qui incorporera tout ce que nous avons appris ensemble. Vous devriez quitter cet atelier avec un sentiment de sécurité, une bonne fondation et prêt à aborder votre pratique de yoga avec beaucoup plus d’aisance.

50 $ + taxes (45 $ + taxes avant le 19 janvier)