Yoga prénatal avec Léa + Anna : Session de 8 semaines
Dès le mercredi 18 septembre à 16h30
Notre série de yoga prénatal est conçue pour vous guider pendant votre grossesse jusqu'à l'accouchement avec aisance et confort. Nos séquences sont spécialement crées pour être sans risque et pour soulager les gênes et douleurs liés à la grossesse, ainsi que pour vous préparer à l'accouchement et la récupération postpartum.
Nous inclurons une anatomie de base de la grossesse et de l'accouchement, des séquences de yoga travaillant le tronc et le plancher pelvien, ainsi que des enchaînements en douceur, qui vous permettront de vous sentir préparée, autonome et à l'aise.
La respiration et la relaxation sont aussi intégrées à chaque séance, en plus d'outils pour faire face à l'accouchement.
La communauté étant au cœur du yoga prénatal, les cours commencent toujours par une discussion de groupe et un thème.
Nous espérons que vous rejoindrez notre cercle de mères et de futures mamans où nous partagerons nos parcours de grossesse, bougerons ensemble et nous soutiendrons les unes les autres à travers cet événement important de la vie.
Date : les mercredis
Heure : 16h30-17h30
Coût : 200$
LÉA PERRET
Maman de deux enfants, Lea est étudiante au doctorat en recherche en santé mentale à l'Université McGill, diplômée du LYTT et certifiée en yoga prénatal.
ANNA KOWALESKI
Anna, maman de deux enfants, combine sa pratique de professeur de yoga et de massothérapeute certifiée, spécialisée en soins prénatals et postnatals.
**Ateliers : Une fois enregistré pour un atelier, votre place est réservée. Pour annuler, le(a) participant(e) de l'atelier doit contacter le studio (par téléphone, par courriel, à info@lunayoga.ca ou en personne) 48 heures ou plus avant l'atelier. Aucun crédit ne sera émis à moins de 48 heures d'un atelier. Si Luna Yoga annule un atelier, le participant à l'atelier pourra choisir un remboursement ou un crédit sur leur compte.