Yoga postnatal avec Anna : Session de 6 semaines
Dès le jeudi 11 juillet à 10h
Notre série de yoga postnatal est conçue pour faciliter la récupération postnatale, ainsi que pour créer une communauté avec d'autres nouveaux parents. Cette série peut être commencée après la période de repos initiale de 6 semaines après l'accouchement.
La pratique du mouvement se concentre sur la récupération du tronc et du plancher pelvien, ainsi que sur des exercices et des étirements pour aider à contrer les potentiels gênes postnataux liés à l'alimentation ou aux soins apportés au bébé.
La respiration et la relaxation sont incorporées dans chaque séance, ainsi que des discussions sur différents sujets liés à la période postnatale.
Attendez-vous à une pratique bien équilibrée, avec la communauté au cœur de chaque cours.
Les séances sont orientées vers les parents, mais adaptées aux bébés, ce qui signifie que la plupart des gens amènent leur bébé, mais que les cours sont conçus autour du rétablissement de la personne qui a accouché.
Dates : les jeudis
Heure : 10h-11h15
Coût : 150 $
ANNA KOWALESKI
Anna, maman de deux enfants, combine sa pratique de professeur de yoga et de massothérapeute certifiée, spécialisée en soins prénatals et postnatals.
**Ateliers : Une fois enregistré pour un atelier, votre place est réservée. Pour annuler, le(a) participant(e) de l'atelier doit contacter le studio (par téléphone, par courriel, à info@lunayoga.ca ou en personne) 48 heures ou plus avant l'atelier. Aucun crédit ne sera émis à moins de 48 heures d'un atelier. Si Luna Yoga annule un atelier, le participant à l'atelier pourra choisir un remboursement ou un crédit sur leur compte.