OCTOBRE - MÉDITATION

Plongez dans les profondeurs de la pratique de méditation et de la pleine conscience, découvrez différentes techniques et genres, tout en observant les émotions et les intentions qui se présente. Vous apprendrez à les parcourir et comment guider vos élèves tout en cultivant des pratiques dans la vie quotidienne..

Nous explorerons également les bienfaits du yoga prénatal, les stages de la grossesse, ainsi que les règles générales et comment adapter la pratique avec le corps d’une femme enceinte.

• Examen mi-session

• Introduction à la pleine conscience

• Méditation guidées, instructions et pratique

• Travailler avec les émotions

• Brahmaviharas, pratique guidée de bienveillance

• Méditation dans votre vie quotidienne

• Prénatal