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Cours de maître du jour de l’An avec Jennifer Maagendans et défi du nouvel An
vendredi, le 1er janvier, 2021, 14h30-16h30 (diffusé en direct par Zoom)

Après l’année que nous avons survécue, nous avons tous(tes) hâte à un nouveau départ ! Commencez la nouvelle année avec un peu de temps de réflexion sur les défis, les expériences et les enseignements que cette dernière année vous a apportés et profitez de l’occasion pour vous fixer des intentions claires, significatives et constructives pour l’année à venir. Rejoignez Jennifer pour un cours de maître de 2 heures comprenant une section sur l’établissement d’objectifs, une section de méditation et de journal de bord, ainsi qu’une pratique « détox » de yoga.

*Créez un espace pour votre pratique, et du mieux que vous pouvez, libre de distractions. Allumez une chandelle, apportez un coussin et/ou une couverture à votre tapis, établissez un environnement accueillant et calmant.
*Enveloppez-vous dans vos vêtements les plus confos, avec votre ensemble de yoga en-dessous.
*Amenez un stylo/crayon et un cahier/papier pour la portion d’établissement d’objectifs et d’écriture dans votre journal. Si vous êtes du type créatif qui aime les couleurs et les dessins vous pouvez même avoir des stylos, crayons ou marqueurs de diverses couleurs si vous désirez.

Thèmes du nouvel An pour le mois de janvier :

1ère semaine : Créez votre intention

Un nouvel An donne la place à de nouvelles opportunités. Prenez cette première semaine pour vous asseoir, méditer et écrire dans votre journal pour quelques minutes tous les jours et créez des intentions claires pour votre futur. 

2e semaine : Motivez-vous à bouger

Le niveau de motivation est haut donc bougeons ensemble ! Juste quelques minutes de mouvement peuvent faire des merveilles pour votre humeur et pratiquer en groupe vous encourage à continuer. 

3e semaine : Détox

La beauté du yoga c'est non seulement ce que ça vous apporte, mais ce que ça vous permet de laisser aller. La pratique est détoxifiante sur le plan physique, mental et émotionnel. Évaluez ce qui ne vous sert plus. 

4e semaine : Créez de bonnes habitudes

C'est le temps de créer des habitudes saines ! Faites des changements soutenables, grands ou petits, des choix pour faire de votre bien-être une priorité cette année.

❄️ des focus basés sur des thèmes

❄️ soutien de communauté en ligne

❄️ 10% de rabais pour la boutique luna

❄️ 4 semaines de yoga

❄️ plus de 65 cours en diffusion en direct

❄️ 18 nouvelles vidéos sur demande/semaine

Jennifer Maagendans

Jennifer Maagendans est professeure de yoga, entrepreneure et environnementaliste. Elle est directrice et fondatrice de Luna Yoga, un studio accueillant situé au coeur du Vieux Montréal. Elle a effectué des études en environnement à l'Université Concordia, pratique le yoga depuis 1996 et est certifiée en enseignement du yoga Jivamukti. Son enseignement est axé sur le bonheur et la paix intérieure, ainsi que sur la relation que nous avons avec la terre. En parallèle avec l'enseignement, elle a aussi dirigé des retraites de yoga au Canada, au Mexique et au Costa Rica. Son premier DVD de yoga, intitulé Yoga Flo pour la Paix, est paru en 2008, suivi par Yoga Flo pour la terre en 2010.

Cours de maître :
45 $ + taxes (40 $ avant le 26 décembre)

Cours de maître + yoga illimité pour le mois de janvier :
108 $ + taxes (103 $ + taxes avant le 26 décembre)

Pour chaque yogi qui assiste au cours de maître 5 $ sera versé au Verger de Hudson

*Notez que ce cours sera diffusé en direct via Zoom.
Tous les détails et informations seront envoyés par email.*