Remettez vos techniques d'ajustements à niveau
20 août 2022, 15h00-18h00
Enseignant.e.s : cela fait 2 ans (ou plus !) depuis que vous avez enseigné en faisant des ajustements manuels ? Vous vous sentez un peu rouillé.e ? Yogis : l'expérience d'être assisté.e pendant votre pratique vous manque et vous cherchez une opportunité d'en apprendre davantage sur les ajustements et comment ils peuvent contribuer à approfondir votre pratique ? Enseignant.es et élèves : le moment est venu pour une mise à jour sur les ajustements !
Pendant cet atelier de 3 heures, nous passerons en revue les principes de base des ajustements manuels, nous reverrons comment assister les élèves pendant les séquences (ex: Surya Namaskar A & B) et postures fondamentales de la pratique de yoga et, si le temps permet, nous explorerons comment préparer et soutenir les élèves dans des asanas plus avancés.
Un minimum d'un an de pratique établie est fortement recommandée.
70 $ (65 $ avant le 2 août)
D’abord danseuse hip-hop et athlète en aérobie sportive, Frances a découvert le yoga en 2006, après son embauche chez lululemon athletica. En peu de temps, le yoga est devenu sa passion et son mode de vie. Pour Frances, alors que la danse s’exprime dans l’extériorité, le yoga permet une profonde réflexion intérieure. En 2011, Frances a complété la Formation Professorale de Jivamukti de 300 heures avec Sharon Gannon et David Life à New York. En janvier 2013 elle a obtenu sa certification de professeure de Jivamukti avancée et en mai 2015 elle a eu l'honneur et le privilège d'être mentore pour la Formation Professorale de Jivamukti à New York. Elle est aussi une ambassadrice pour lululemon athletica pour une deuxième fois! Frances souhaite exprimer sa profonde gratitude à ses premières professeures Yasmin et Jennifer, à ses gurus Sharonji et Davidji, ainsi qu’à ses proches et amis qui l’ont inconditionnellement soutenue et encouragée tout au long de son cheminement. Elle puise dans ses expériences de la vie et ses relations humaines pour insuffler la créativité, la compassion, la joie et l'humour à ses classes et ses enseignements.
Léa est une étudiante en doctorat en Recherche en Santé Mentale à l'université McGill. Elle a été initialisée au yoga en Thailande pendant ses études de 1er cycle afin d'améliorer sa force et fléxibilité en tant que coureuse. Elle a ensuite découvert les bienfaits de la pleine conscience à travers la méditation et la pratique du yoga. En 2016, après avoir pratiquer le yoga pendant 8 ans, elle a complété la formation professorale de yoga à Luna Yoga. Elle aime enseigné le yoga vinyasa dans un environnement de studio ou communautaire. Elle enseigne aux personnes de tous âges en utilisant la même approche; l'ouverture d'esprit, une atmosphère détendue, et la pleine conscience.