Yoga Prénatal avec Léa Perret: session de 6 cours de yoga prénataux

Êtes-vous enceinte et recherchez à bouger plus, à relaxer, et/ou à connecter avec d'autres personnes enceintes? Ne cherchez plus! Nous allons offrir une session de 6 cours de yoga prénataux commençant en Septembre dans notre bel espace à Luna Yoga.

Chaque cours sera de 60 minutes. Nous commencerons par une discussion pour que vous puissiez partager comment vous vous sentez ce jours là ou dans la dernière semaine, puis si vous souhaitez faire des mouvements particuliers ou que vous voulez éviter. Nous continuerons avec des mouvements doux selon les besoins du groupe, et finirons avec de la méditation pour relaxer.

Nous espérons que vous vous joindrez à notre cercle de mamans et futures mamans pendant votre parcours de grossesse, pour bouger ensemble et se soutenir à travers cette belle expérience de vie.

Dates: vendredis 23 et 30 septembre, 7 octobre, 21 et 28 octobre, 4 novembre

Heure: 19h-20h

Coût : 99 $ (89 $ avant le 16 septembre 2022)
Votre adhésion Across the Universe s'applique à cet événement !

Léa est une étudiante en doctorat en Recherche en Santé Mentale à l'université McGill. Elle a été initialisée au yoga en Thailande pendant ses études de 1er cycle afin d'améliorer sa force et fléxibilité en tant que coureuse. Elle a ensuite découvert les bienfaits de la pleine conscience à travers la méditation et la pratique du yoga. En 2016, après avoir pratiquer le yoga pendant 8 ans, elle a complété la formation professorale de yoga à Luna Yoga. Elle aime enseigné le yoga vinyasa dans un environnement de studio ou communautaire. Elle enseigne aux personnes de tous âges en utilisant la même approche; l'ouverture d'esprit, une atmosphère détendue, et la pleine conscience.