Yoga pour une cause : Yoga pour la santé du cerveau avec Stéph
samedi 26 octobre 2024, 14h00 - 15h30

Respiration, mouvement, repos et ressourcement.

Le 26 octobre, joignez-vous à Stéphanie Mercier, pour une pratique de yoga thérapeutique accessible dédiée à la santé du cerveau. Les recettes seront versés à la Société Alzheimer du Canada.

Découvrez comment le yoga peut réduire le stress, améliorer les patterns respiratoires, la concentration et la conscience corporelle - des facteurs ayant des effets protecteurs sur le cerveau.

Cette séance douce et enveloppante de 90 minutes se focalise sur des techniques de relaxation et la création de neuroplasticité par le mouvement. En augmentant la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions neuronales et de nouveaux chemins, nous nous entraînons à être plus résilients face aux expériences, à l’apprentissage et aux changements de l’environnement.

Pendant la pratique, les participants exploreront :

• des exercices de respiration pour activer la réponse de relaxation

• un vinyasa flo doux alliant réflexion et mouvement

• l'auto-réflexion et le calme profond avec une session de 30 minutes de yoga nidra iRest

Le cours est conçu pour aider les participants à se sentir rafraîchis, l’esprit clair, et un peu mieux équipés pour gérer le stress quotidien et les émotions. Il est inspiré de l'expérience de Stéphanie en tant qu'aidante de sa mère qui souffre de démence.

La mission de la Société Alzheimer est d’atténuer les conséquences personnelles et sociales de la maladie d’Alzheimer et des autres formes de démence, et de promouvoir la recherche des causes, des traitements et d'un remède.

Don de 10$ dont tous les profits seront versés à la Société Alzheimer du Canada.